Một con lắc lò xo vật nặng dao động điều hòa, biết tốc độ trung bình

Câu hỏi :

Một con lắc lò xo vật nặng dao động điều hòa, biết tốc độ trung bình của chất điểm tương ứng với khoảng thời gian thế năng không vượt quá 3 lần động năng trong một nửa chu kỳ là $400\sqrt{3} cm/s$. Tốc độ cực đại của dao động là