Câu 3: Em hãy xây dựng 1 bữa ăn dinh dưỡng hợp lí cho 1 bữa cơm thường ngày? Và giải thích vì sao bữa ăn này hợp lí?

– Cơm (gạo tẻ hoặc gạo lứt).

– Khoai tây xào. 

– Thịt heo luộc

– Bông cải xanh ѵà rau luộc.

giải thích

– Vì các loại thực phẩm này phù hợp， đơn giản， đủ chất tạo nên một mâm cơm đầy đủ dinh dưỡng ѵà tiết kiệm kinh tế.

XIN sao ѵà CTLHN 

#mai_huong_thui.

Câu 1 : Em hãy xây dựng 1 bữa ăn dinh dưỡng hợp lí cho 1 bữa cơm thường ngày : 

( Nhà mình có 6 người lận nên đồ ăn hơi nhiều, nếu nhà bạn có ít người hơn thì có thể giảm lại bớt số lượng đồ ăn )

1. Cá diêu hồng sốt cà chua 

2. Thịt heo kho

3. Canh rau mồng tơi

4. Cơm

5. Nước cam

6. Sữa chua

7. Rau muống xào

Câu 2 : Vì sao bữa ăn này hợp lí?

- Bữa ăn này hợp lí vì nó có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Cá diêu hồng và thịt heo bổ sung chất đạm, và chất béo. Rau mồng tơi, rau muống, Cam bổ sung vitamin và khoáng. Cơm bổ sung chất bột đường. 

              CHÚC BẠN HỌC TỐT

#handream