Hãy tự xây dưng khẩu phần ăn hợp lý của em trong 1 ngày ( 1 ngày có 3 bữa ăn chính và các bữa ăn cần phải có đầy đủ chất dinh dưỡng cần cho cơ thể ) mình đang
Hãy tự xây dưng khẩu phần ăn hợp lý của em trong 1 ngày ( 1 ngày có 3 bữa ăn chính và các bữa ăn cần phải có đầy đủ chất dinh dưỡng cần cho cơ thể ) mình đang cần gấp !!!
Lời giải 1 :
Buổi sáng:
phở, cơm tấm, bánh mì kẹp trứng,...( chọn một món)
Buổi trưa:
cơm, canh rau củ ( khoai tây, cà rốt, bông cải,...), món mặn( thịt xào, bò xào, trứng rán), trán miệng với trái cây ( dưa hấu, nho, xoài) hoặc uống một ít sữa
Buổi tối tương tự với bữa trưa ( cơm, canh, món mặn, trái cây, nhưng có thể đổi loại canh, món mặn và trái cây)
Thảo luận
Lời giải 2 :
Cung cấp đủ năng lượn:phụ thuộc vào độ tuổi , giới tính,tình trạng sinh lí,bệnh lí và thể trạng sinh lí
Đủ 4 nhóm đường bột:châst đạm,chất béo,nhóm vitamin và khoáng chất
Đảm bảo tính chất can đối giữa các chất dinh dưỡng
Đa dạng hóa đơn
Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Có thể bạn quan tâm
Bạn có biết?
Công nghệ (tiếng Anh: technology) là sự phát minh, sự thay đổi, việc sử dụng, và kiến thức về các công cụ, máy móc, kỹ thuật, kỹ năng nghề nghiệp, hệ thống, và phương pháp tổ chức, nhằm giải quyết một vấn đề, cải tiến một giải pháp đã tồn tại, đạt một mục đích, hay thực hiện một chức năng cụ thể đòi hỏi hàm lượng chất xám cao. Công nghệ ảnh hưởng đáng kể lên khả năng kiểm soát và thích nghi của con người cũng như của những động vật khác vào môi trường tự nhiên của mình.
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưTâm sự 6
Lớp 6 - Là năm đầu tiên của cấp trung học cơ sở. Được sống lại những khỉ niệm như ngày nào còn lần đầu đến lớp 1, được quen bạn mới, ngôi trường mới, một tương lai mới!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAP247