* Bạn tham khảo nha >.< *

 Phải chọn đủ 4 nhóm thức ăn vì nhóm nào cũng đóng góp rất nhiều cho sự tăng trưởng cân nặng, chiều cao, khỏe mạnh của chúng ta, cơ thể cần đủ các chất dinh dưỡng để sống và phát triển tốt, mọi sụ thiếu đều có hại cho sức khỏe. Nếu chỉ ăn một nhóm, hay ăn thiếu một nhóm nào đó thì không được. Vì cơ thể sẽ không phát triển tốt chiều cao và trí tuệ, khó tái tạo lại các tế bào đã chết, khả năng đề kháng và năng lượng của cơ thể cũng sụt giảm đáng kể, cơ thể gầy yếu, xanh xao, suy dinh dưỡng, dễ mắc các bệnh nhiểm khuẩn.

vì cả 4 nhóm đều rất qtrong với cơ thể. Ko đc vì mỗi nhóm đều có vai trò riêng đối với cơ thể. Nên nếu thiếu thiếu nhóm j đó thì ta sẽ ko hoạt động nhâh nhẹn.