2 canh bí đao thịt bằm : thực phẩm sử dụng là bí đao, thịt bằm

chất dinh dưỡng là  chất đạm

3mặn: thực phẩm sử dụng là: muối 

chất dinh dưỡng là chất khoáng/ Iodine

4 xào luộc : thực phẩm sử dụng là giàu vitamin

chất dinh dưỡng là vitamin/ vitamin b

5 ăn kèm: thực phẩm sử dụng là kimchi

chất dinh dưỡng là chất xơ/ rau cải

\begin{array}{|c|c|c|}\hline \text{Tên món ăn}&\text{Thực phẩm sử dụng}&\text{chất dinh dưỡng}\\\hline \text{rau muốn luộc}&\text{rau , nước }&\text{chất xơ }\\\hline \text{ngọt}&\text{đường}&\text{bổ sung chất béo}\\\hline \text{rán}&\text{cá}&\text{vitamin }\\\hline \text{tráng miệng }&\text{quả cam}&\text{bổ sung vitamin C}\\\hline\end{array}